みなさんこんにちは☝️

本格的に夏になり、毎日毎日暑い日が続いていますね☀️

鳥取でも毎日35度を超えており、夏バテになりそうな日々を

送っております。

特に外仕事の方は、この暑さの中一生懸命働いており頭が下がる思いです。

皆様も熱中症には十分気を付けて過ごしましょう！

さて、6月から始まった私の肉体改造計画ですが、

現在ちょうど2ヶ月が経ち、体重も63.6キロまで落ちました🙂‍↕️

２ヶ月で５キロ減に成功しております！

体脂肪も順調に落ちてきており、体の変化も目に見えて変わってきています。

今回のダイエットは体重より体脂肪を重視しているので、体脂肪率は17％ぐらいにはもっていきたいですね😽

1年以内のダイエットのリバウンド率は96％と言われており、

100人いたら96人はリバウンドして元の体重に戻るみたいなので、96人の方に入らないよう要注意ですね😥💦

今後は緩やかに時間をかけて、少しづつ体脂肪を落としていこうと思っています。急激に痩せすぎて顔がシワくちゃにならないよう、様子を見ながら続けていきます‼️

「人は、食べたものでできている」

くじけそうなとき、この言葉を思い出します！

そして、この言葉をそっくりそのまま↑（コイツ）にお返しします☝️

もう少し「営業マンとしての自覚」を持ってほしいと思う今日この頃でした😿

それでは、また💪