こんにちは。

お休み明け月曜日。

暑さから、少し動いただけで、

「しんどい」

カレンダーは、１週間始まったばかりなのに、

体は既に金曜日モード・・・。

今週金曜日まで、体が保てるか心配です（汗）

さて、

弊社筋トレに励む者数名。

体作り、減量等

「目的」「目標」は大事ですね。

そんな面子を横にして、

朝から食欲マックス約１名。

彼の目的は、増量？なのかもしれません。

最近は、皆が自分の食べ物を

少しづつ分けている光景が見られます。

目標に向けて「頑張って」欲しいと願う日々です。

私は最近の暑さに負け、

アイスクリームを会社の冷凍庫にストックしております。

皆には、「食べるな、危険」

と伝えて独り占めをしていますが、

先日変わった「おやつ」も購入。

「デーツ」

以前から、スーパーに置いてあるので

気になっていたんですがついに購入。

ナツメヤシのドライフルーツだそうです。

体に必要な栄養素が豊富で、

食物繊維はゴボウの1.4倍だそうです。

味は・・・、

干し柿のような感じです。

おやつの食べ過ぎは良くないと思いつつ、

デーツとアイスクリームを交互にいただくのが、

最近のお気に入りです。

皆さん、

熱中症には気をつけてお過ごし下さい。

やました